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Gérer les crises d'angoisse par la respiration
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Gérer les crises d'angoisse par la respiration
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TikTokkarimharoune13
Pour toutes celles et ceux qui ont besoin d'une pause, là, tout de suite 💙 La respiration en carrée est un outil simple mais incroyablement efficace pour retrouver le calme au quotidien. En inspirant, retenant l'air, puis expirant et retenant l’air à nouveau, on active à la fois le corps et l’esprit pour réduire le stress et apaiser le rythme cardiaque. C’est un petit rituel accessible à tout moment, qui nous rappelle que la tranquillité peut naître d’une simple respiration ! Vous prenez cette
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Class 9 Menti | Chapter 3 RESPIRATION AND EXCRETION
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Vinyasa Doux et Complet 🕊️ Sagesse Intérieure | Pranayama, Mudra & Relaxation (45 min)
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Pourquoi un enfant autiste se balance ? Se balancer (le rocking) est un comportement que l’on appelle auto-stimulation ou stimulation sensorielle. Ce mouvement rythmique aide beaucoup d’enfants autistes à : • réguler leurs émotions • gérer le stress, l’anxiété ou le bruit ambiant • se concentrer sur une tâche • apaiser une surcharge sensorielle • chercher une sensation corporelle rassurante Pour eux, ce mouvement n’est pas un caprice ni un défaut : c’est un moyen naturel de trouver un équilibre
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