Squat karo, booty banao 🍑 ✅ Jump Squat Exercise 5 Benefits 1. Leg Strength बढ़ाता है – Quadriceps, Hamstrings और Calves को मजबूत बनाता है। 2. Glutes टोन करता है – Booty को shape और lift देता है। 3. Calorie Burn बढ़ाता है – Fat loss में मदद करता है। 4. Core Stability Improve करता है – Balance और posture को मजबूत बनाता है। 5. Explosive Power और Endurance बढ़ाता है – Jumping ability और stamina को enhance करता है। #JumpSquat #LegDay #Glutes #BootyGains #SquatPower #LegsOnFire #HIIT #SquatChallenge

79K views · 2.6K reactions | Super Simple Saturday Workout! 4 rounds of: 30 sec. of work, 15 sec. rest 1. Squat jump to burpee 2. Lateral step-up to hop 3. Lateral mt. climber 4. Mini sprint (~50 yrds) | KaisaFit | Facebook

30K views · 522 reactions | At home 16min workout! 4 rounds 40sec on 20sec off - mountain climbers - jump squat - tuck crunch - shoulder tap #clbfitness #jumpstarttohealth https://clbfitness.myshopify.com/collections/frontpage/products/jumpstart-to-health-challenge | Camille Leblanc-Bazinet | Facebook